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PERSONAL TRAINING 프로그램 소개
TRAINING PROGRAM 트레이닝 프로그램
WEIGHT TRAINING 웨이트 트레이닝
체성분 분석을 기반으로 하여, 건강한 신체상태를 만들기 위한 목표점을 설정하고 평소 생활습관과 체형 그리고 자세를 고려하여 운동 프로그램을 구상하여 고객이 원하는 목표치에 건강하게 도달할 수 있는것을 목표로 합니다.
FUNCTIONAL TRAINING 기능성 트레이닝
아주 오래전부터 인간으로써 일상생활에서 행해왔던 움직임을 구현하는것으로써, 단순히 정해진 궤적에서만
움직이는 트레이닝이 아닌, 좀 더 다양한 움직임에서의 부상 방지와 더불어 효과적으로 빠르고, 강하게 밸런스 있는 움직임을 향상시키는것을 목표로합니다.
REHABILITATION TRAINING 재활 컨셉 트레이닝
재활은 선수뿐들만이 아닌, 일반인들에게도 일상생활에서 생기는 크고작은 신체기능적 손상으로 인한 생활의 불편함을 겪게 됩니다. 그러나 많은 사람들이 단순한 일시적 현상으로 생각하고 그대로 참고 넘겼다가 장기적인 신체활동의 기능저하를 호소합니다. 재활 컨셉 트레이닝은 고객들의 부상 원인 및 그로 인한 보상작용과 부정적인 신체습관을 고칠 수 있는것을 목표로 합니다.
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